Pomiar marszu

Wynik

Inaczej: kg·km

Masa plecaka pomnożona przez dystans. Szesnaście kilogramów niesione przez dziesięć kilometrów to wynik 160 kg·km. Istnieje dlatego, że sam dystans zaniża ciężki marsz, a sama masa pomija przebytą drogę – iloczyn to najprostsza liczba, która szanuje jedno i drugie.

Jak korzystają z niego rankingi →

Powiązane hasła

ObciążenieNiesiony ciężar, bez liczenia idącego. Przyjęło się wliczać sam plecak, wodę i całą zawartość – liczba, którą zobaczysz, kładąc spakowany plecak na wadze.

Klasa wagowaPrzedział średniego obciążenia: poniżej 10 kg, od 10 do 20 kg oraz 20 kg i więcej.

lb·miWynik w jednostkach imperialnych.

Względem masy ciałaWynik podzielony przez masę ciała idącego.

Gdzie się pojawia

Poradniki, które używają tego hasła w kontekście, a nie tylko je definiują.

Twój pierwszy marsz z obciążeniem — krok po krokuWybierz lekki plecak i znaną trasę. Rusz na spacer, a potem zapisz dystans, czas i niesiony ciężar.

Czym jest rucking?Krótka odpowiedź: chodzenie z obciążeniem. Oto co sprawia, że to rucking, czym różni się od wędrówki i chodzenia w kamizelce obciążeniowej oraz jak wygląda pierwszy trening.

Rucking a odchudzanie: co naprawdę mówią liczbyMarsz z obciążeniem zużywa więcej energii niż ten sam marsz bez obciążenia. To, czy zmieni to masę ciała, nadal zależy od całego tygodnia, apetytu i rutyny, którą da się powtarzać.

Więcej z działu: Pomiar marszu

lb·mi Obciążenie Klasa wagowa Względem masy ciała Z urządzenia Wpis ręczny Seria Tydzień ISO

Wszystkie 37 haseł